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体幹ヨガボール TY−100 NAGATOMO Method 最大直径約30cm ネイビー HOT,安い

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お買い得品


【商品解説】
体幹・ヨガ・脱力!
体幹ヨガポールで鍛える!NAGATOMO Methodで鍛える!!
長友メソッドとは?−About Nagatomo Method?−
体幹・ヨガ・脱力の3つ!!
世界の第一線で輝き続ける長友佑都が普段大切にしてる運動内容は、『体幹』『ヨガ』『脱力』の3つです。
体幹トレーニングは、体の深層の筋肉であるインナーマッスルと、表層の筋肉であるアウターマッスルを連動させ、体幹の筋力を総合的に
効率よく鍛えています。そうすることで、体幹にバランスの良い質の高い筋肉を目指すことが出来ます。
ヨガトレーニングは、各関節の可動域を拡大すると、それまでは動かしにくかった部位も大きく動かすことが出来るようになったことから
より体幹トレーニングが行いやすい状態となります。この2つのトレーニングを組み合わせることで、大きな相乗効果を生み出します。
さらに、トレーニングの最後には脱力トレーニングで仕上げを行います。 大切なことは、「固める、鍛える」に加え、「ヨガ」の要素で
関節の可動域を広げ、自らが意識して「脱力」し身体も心も緩めることが出来ること。この効果は怪我をしない身体作りだけでなく、代謝
の向上にも寄与し、高いボディメイク効果を期待することができます。
東急スポーツオアシスがつくった『体幹ヨガポール』でNAGATOMO Methodをぜひあなたも体感してみてください!
長友佑都 選手からのメッセージ
このページをご覧の皆さんは、きっと「身体を鍛えたい」「体重をコントロールしたい」「競技パフォーマンスを向上させたい」という何か
実現したい「目標」があるのだと思います。私がトレーニング内容をご紹介する中で、もっとも大切であり、伝えたいと思っていることはそ
の「目標」をいかに意識できるか、ということです。皆さん自身が、その「目標」を意識できるかどうかが、効果を伴ったトレーニングをす
るためには大切なことなのです。このエクササイズガイドには私が運動面において大事だと考える「体幹トレーニング」「ヨガトレーニング」
「脱力トレーニング」の要素をご紹介しています。
皆さんの「目標」実現に少しでもお役に立てればと願っております。
私と一緒に、夢を叶えましょう!
【スペック】
●型式:TY100(ブル(TY-100 NAGATOMO Method (最大直径約30cm/ネイビー))
●JANコード:4562234803667

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